Scopul activităților de mental training este să dezvolte abilitățile mentale ale sportivilor, pentru a-i ajuta să atingă performanțe maxime în timpul competițiilor și să-și depășească limitele personale. Prin intermediul acestui program, sportivii vor învăța să-și controleze și să-și optimizeze gândirea, emoțiile și concentrarea, oferindu-le un avantaj mental în timpul competițiilor sportive.

***

Descriere program

Scop: crearea unui climat suportiv și de colaborare în vederea optimizării rezultatelor echipei prin optimizarea personală a membrilor acesteia.
Grup țintă: copii și adolescenți, cu vârste cuprinse între 6 și 18 ani
Durata activităților: o ședință de lucru se va desfășura pe parcursul a 50 de minute.

1

Cine e facilitator?

Popescu Ioan Valentin

Popescu Ioan-Valentin este psiholog, formator și psihoterapeut în psihodramă clasică în cadrul organizației noastre, cu experiență în proiecte de optimizare personală și dezvoltare de abilități pentru copii, tineri și adulți.

Modul I – 12 ședințe

Obiective:
1. Creșterea încrederii în propria persoană.
2. Gestionarea propriilor emoții în situații stresante.
3. Dezvoltarea abilităților de lucru în echipă și de rezolvare de probleme.

Metode:
– metode de colaborare
– joc de rol
– metode artistice
– metode de explorare și experimentare
– joc și mișcare

Descrierea activităților:

  • Activități 1, 2, 3, 4:

    – stabilirea regulilor de bază;
    – exerciții de conștientizare și gestionare a emoțiilor;
    – orientarea focusului spre aspecte pozitive;
    – concentrare și focalizare;

    Activități 5, 6, 7, 8

    – construirea încrederii și a mentalității câștigătoare;
    – gestionarea eșecurilor și învățarea din acestea;

    Activități 9, 10, 11, 12

    – tehnici de automotivare;
    – exersarea atenției distributive;
    – gestionarea stresului și a presiunii;
    – îmbunătățirea timpului de reacție.

***

Ești interesat? Contactează-ne!

E-mail: acdpccr@gmail.com

Înscrieri:
Telefon/ Whatsapp: 0753930149